Welness

«Здоровая спина» – урок реабилитационной направленности, цель которого развитие гибкости и выносливости мышц спины и живота, укрепление глубоких мышц, улучшение подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.<br> «Умное тело» – в основе занятия - сочетание базовых и функциональных упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, координации и баланса с использование различного оборудования. (Вosu, Сore, бодибары, гантели, жгуты) CORE POSTURE – тренировка, направленная на включение постуральных (стабилизаторов) мышц тела с применением динамической CORE-платформы.<br> «Миофасциальное расслабление» – совокупность упражнений с использованием «роллов» и мячей в сочетании с разнообразными техниками дыхания.Тренеровка направлена на снятие напряжения, дискомфорта в мышцах и суставах, увеличение амплитуды движений, восстановление психиэмоционального состояния.