Спорт в Севастополе
НОВЫЕ СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ в Севастополе
Рукопашный бой
Welness
«Здоровая спина» – урок реабилитационной направленности, цель которого развитие гибкости и выносливости мышц спины и живота, укрепление глубоких мышц, улучшение подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.<br> «Умное тело» – в основе занятия - сочетание базовых и функциональных упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, координации и…
Кардио программы
ZUMBA-fitness - танцевальная фитнес-тренировка, задействует все мышцы, обладает мощным жиросжигающим эффектом, позволяющая развить чувство ритма, ловкости, пластику и получить заряд бодрости и энергии.<br> Тае-бо (Tae-bo) – фитнес-программа высокой интенсивности – синтез аэробики и восточных единоборств, дополненная классическими силовыми упражнениями.<br> INTERVAL CLASS…
STRETCH
STRETCH – комплекс упражнений, направленый на развитие гибкости мышц и связочного аппарата тела.<br> STRETCH + ROLL –занятие с использованием «роллов», направлено на снятие мышечного и фасциального напряжения, развитие гибкости мышц и связочного аппарата тела.<br> Продолжительность групповых фитнес занятий – 55 минут.