Кардио программы

ZUMBA-fitness - танцевальная фитнес-тренировка, задействует все мышцы, обладает мощным жиросжигающим эффектом, позволяющая развить чувство ритма, ловкости, пластику и получить заряд бодрости и энергии.<br> Тае-бо (Tae-bo) – фитнес-программа высокой интенсивности – синтез аэробики и восточных единоборств, дополненная классическими силовыми упражнениями.<br> INTERVAL CLASS (интервальный тренинг) – тренировка, в течение которой происходит чередование периодов высокой и низкой интенсивности, позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость,заставляет работать в усиленном режиме все системы организма.<br> БОКС – тренировка высокой интенсивности, построенная на базовых упражнениях. Подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки.<br> Продолжительность групповых фитнес занятий – 55 минут.