Йога для всех желающих

Основная структура занятия построена на принципах традиционной индийской школы «Шивананда йоги» (последовательность из основных асан, чередующихся с короткими промежутками отдыха), что позволяет улучшить физические кондиции, снять напряжение ума и тела, получить заряд бодрости и ментального спокойствия.